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              肠毒清,人不老,给你的肠胃洗洗澡

              发布时间:2018年10月29日 来源:美食天下

              肠毒清,人不老。人体内有很多毒素,平时无法正常排出,这时候可以吃一些帮助清肠的食物,不仅对身体好,而且皮肤?#19981;?#21464;好。

              推荐四种有效润肠排毒的食物

              1、菠菜

              菠?#22235;?#28165;理人体肠胃里的热毒,可防治便秘,使人容光焕发,被誉为肠胃热毒的“清理工”。菠菜叶中含有一种类?#40522;?#32032;样物质,能使血糖保?#27835;?#23450;;菠菜富含各种维生素,能够防治口角炎、夜盲症;菠菜还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化。

              2、黑木耳

              黑木耳是著名的山珍,可食、可药、可补,中国老百姓餐桌上久食不厌,有“素中之荤”之美誉,世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。黑木耳所含的植物胶质,可在短时间内吸附残留于肠道的“毒素?#20445;?#24182;将其排出体外,起到“洗涤”肠道的作用。


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              3、花生

              花生的营养价值比粮食高,可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸含量很高。花生可以强健肠道,这?#19988;?#20026;花生入脾经,有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。花生中独有的?#33756;帷?#26893;物固醇等特殊物质,会增加肠道的韧性。

              4、酸奶

              酸奶是一种半流体的发酵乳制品,因其含有乳酸成分而带有柔和酸味,它可帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分。目前市面上各种酸奶制品品种繁多,有凝固型的、搅拌型的,还有加入不同的果汁、酸甜可口、?#35270;?#21508;种人不同口味的果汁型酸奶。不管是何种酸奶,其?#39184;?#30340;特点都是含有乳酸菌。


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